Andrew Fleshel

Мастерство Cаморегуляции

И Управления Стрессом это

РАССЛАБЛЕНИЕ,

 

ХОРОШЕЕ НАСТОЕНИЕ,

 

ПОКОЙ, ГАРМОНИЯ И БАЛАНС

 

ВЫСОКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ,

 

УСТОЙЧИВОСТЬ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ,

 

ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ И СБАЛАНСИРОВАННАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА.

 

РЕЛАКС-тренажеры

Анти-СТРЕСС.

Приборы Биологической Обратной Связи.

Современнейшие эффективные Релакс-технологии научат Вас саморегуляции и стресс-менеджменту управляя вегетативными реакциями тела.  Обучение происходит в увлекательной форме, в программе  используется завораживающий видео и звуковой ряд увлекающий в технологии саморегуляции красиво и естественно.

 

Компьютерная Игра "Биологическая Обратная Связь"

Как это работает?
Биологическая обратная связь считывает физиологические показатели играющего с помощью специального оборудования и отображает эту информацию на экране. Сенсоры регистрируют электрическое сопротивление кожи, изменения пульса (читать о вариабельности пульса) и кровяного давления. Играющему предлагается изменить свое психофизическое состояние с помощью упражнений по саморегуляции (расслабление, повышение тонуса или достижение оптимального сбалансированного состояния). И когда играющий управляет своим состоянием на уровне вегетативной нервной системы, то влияет на игру - например, в одном из элементов игры нужно поднять шар в воздух, для этого нужно, чтобы сенсоры зарегистрировали понижение тонуса, т.е. нужно расслабиться.

Опыт применения приборов биологической обратной связи (БОС) в психотерапевтической практике и другие контексты применения БОС аппаратуры.
 

АнтиСТРЕСС-Термометр

   Биодот- цветовой Термометр АнтиСТРЕСС тренажер

Термометр АнтиСТРЕССометр

Один из самых доступных способов научиться расслаблению. Узнайте уровень стресса измеряя температуру ладоней (пальцев). Периферическая температура кожного покрова (ступни и ладони) широко используется как показатель уровня стресса. Эмоциональная перегрузка вызывает напряжение мышц и тем ухудшает циркуляцию крови по телу. При СТРЕССЕ ладони ХОЛОДЕЮТ, при РАССЛАБЛЕНИИ - НАГРЕВАЮТСЯ и наоборот, когда ваши ладони теплеют, уровень напряжения снижается.

Замерьте уровень стресс-реакции организма прямо сейчас.

Ниже 26°С (79° F) НАПРЯЖЕНИЕ

          27°С (80° F)- 32°С (90° F)-  ВОЛНЕНИЕ  

          32°С (90° F)- 34°С(94° F)- СПОКОЙТВИЕ УРАВНОВЕШЕННОСТЬ

          35°С (95° F)- ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

   Биодот- цветовые Термометры

          

Приложите палец к Биодоту, подержите примерно 8 секунд, и сразу посмотрите на цвет термометра 

  до  29°С (84° F)     НАПРЯЖЕНИЕ

         29°С (84° F)     ВОЛНЕНИЕ

         31°С (87° F)     СПОКОЙТВИЕ УРАВНОВЕШЕННОСТЬ

         33°С (91° F)+   ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

 

Цифровой Термо АнтиСТРЕССометр

Удобный и точный прибор, дающий обратную связь в интерактивном режиме. На мониторе отражается как температура тела, так и температура окружающей среды. На измерителе стресса даются точные цифровые данные с точностью до одной десятой градуса по Фаренгейту или Цельсию. Сенсор обладает высоким быстродействием, позволяя вам увидеть, как одни мысли способны вызвать стресс-реакцию, а другие наоборот- расслабляют. Это делает процесс регулирования стресса легким и доступным. Немного попрактиковавшись, вы научитесь расслабляться по собственному желанию, наглядно наблюдая свои успехи на этом приборе. Пользоваться прибором очень просто: достаточно подержать датчик между пальцами или прикрепить его к пальцу пластырем. 

ВНИМАНИЕ! Предложенная схема не универсальна. Температура ладоней зависит от температуры окружающей среды и от Ваших индивидуальных физиологических особенностей. Целью является не столько узнать уровень напряжения сколько научиться расслабляться, опираясь на обратную связь от вашей вегетативной нервной системы. Важно видеть изменения температуры в ответ на осознанное изменение психологического настроя.  

 

Пользоваться тренажерами очень просто: достаточно подержать датчик между пальцами или прикрепить его к пальцу пластырем, к Биодоту приложить палец и подержать примерно 10-15 секунд, отметить температуру. Затем применить выбранную Вами практику расслабления и наблюдать, как меняется температура в ответ на Ваши действия.

 

Пример практики расслабления.

Расслабьте мышцы, дышите медленно, наблюдая за телесными ощущениями. Подумайте о чем-нибудь приятном, представьте себе, что Вы находитесь в приятном спокойном месте. Погрузитесь в этот образ, позвольте воображению унести Вас туда, замечая все подробности картинки, включая звуки и запахи.

 

Полезно носить тренажер с собой постоянно и проверять стресс-реакцию в разных ситуациях несколько раз в день тренируя себя в чувствительности к индикаторам стресса и оттачивая практику расслабления в разных  условиях.

 

 

Консультации, приборы, тренинги, обучающие программы по Самрегуляции и Управлению стрессом

www.fleshel.at.ua

 

Андрю Флешель (США/Украина) Психотерапевт, тренер, сертифицированный коч, ведущий обучающих программ по Телесно- Дыхательной Саморегуляции, Телесной Синергетике, Управлению Стрессом с использованием тренажеров Биологической Обратной Связи и Кочингу.

 

+380931836812,   +380 973798595, +380951961442

fleshels@netzero.net

 

           Tense        Relaxed - demonstration of color changes 

             

Температура кожного покрова широко используется как показатель уровня стресса. Когда ваши ладони теплеют, уровень напряжения снижается. Прибор можно прекрасно использовать в таких областях, как регулирование стресса, реабилитация, обучение перс персонала, образование, гипноз, психотерапия и спорт.