ЗДОРОВОЕ СЕРДЦЕ И СБАЛАНСИРОВАННАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА.
РЕЛАКС-тренажеры
Анти-СТРЕСС.
Приборы Биологической Обратной Связи.
Современнейшие эффективные Релакс-технологии научат Вас саморегуляции и стресс-менеджменту управляя вегетативными реакциями тела.Обучение происходит в увлекательной форме, в программеиспользуется завораживающий видео и звуковой ряд увлекающий в технологии саморегуляции красиво и естественно.
Компьютерная Игра "Биологическая Обратная Связь"
Как это работает? Биологическая
обратная связь считывает физиологические показатели играющего с помощью
специального оборудования и отображает эту информацию на экране.
Сенсоры регистрируют электрическое сопротивление кожи, изменения пульса
(читать о вариабельности пульса)
и кровяного давления. Играющему предлагается изменить свое
психофизическое состояние с помощью упражнений по саморегуляции
(расслабление, повышение тонуса или достижение оптимального
сбалансированного состояния). И когда играющий управляет своим
состоянием на уровне вегетативной нервной системы, то влияет на игру -
например, в одном из элементов игры нужно поднять шар в воздух, для
этого нужно, чтобы сенсоры зарегистрировали понижение тонуса, т.е.
нужно расслабиться.
Один из самых доступных способов
научиться расслаблению. Узнайте уровень стресса измеряя температуру ладоней
(пальцев).
Периферическая температура кожного покрова (ступни и ладони) широко
используется как показатель уровня стресса. Эмоциональная перегрузка вызывает
напряжение мышц и тем ухудшает циркуляцию крови по телу. При СТРЕССЕ ладони
ХОЛОДЕЮТ, при РАССЛАБЛЕНИИ - НАГРЕВАЮТСЯ и наоборот, когда ваши ладони теплеют,
уровень напряжения снижается.
Замерьте уровень стресс-реакции
организма прямо сейчас.
Приложите палец к Биодоту, подержите примерно 8 секунд, и
сразу посмотрите на цвет термометра
до 29°С (84° F) НАПРЯЖЕНИЕ
29°С (84° F)ВОЛНЕНИЕ
31°С (87° F)СПОКОЙТВИЕ УРАВНОВЕШЕННОСТЬ
33°С (91° F)+ПОЛНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ
Цифровой ТермоАнтиСТРЕССометр
Удобный и точный прибор, дающий обратную связь в интерактивном режиме. На мониторе отражается как температура тела, так и температура окружающей
среды. На измерителе стресса даются точные цифровые данные с точностью до одной
десятой градуса по Фаренгейту или Цельсию. Сенсор обладает высоким быстродействием, позволяя вам увидеть,
как одни мысли способны вызвать стресс-реакцию, а другие наоборот- расслабляют. Это
делает процесс регулирования стресса легким и доступным. Немного попрактиковавшись,
вы научитесь расслабляться по собственному желанию, наглядно наблюдая свои
успехи на этом приборе.Пользоваться прибором очень просто: достаточно подержать датчик между
пальцами или прикрепить его к пальцу пластырем.
ВНИМАНИЕ! Предложенная схема не универсальна. Температура
ладоней зависит от температуры окружающей среды и от Ваших индивидуальных
физиологических особенностей. Целью является не столько узнать уровень напряжения
сколько научиться расслабляться, опираясь на обратную связь от вашей
вегетативной нервной системы. Важно видеть изменения температуры в ответ на
осознанное изменение психологического настроя.
Пользоваться тренажерами очень просто: достаточно подержать
датчик между пальцами или прикрепить его к пальцу пластырем, к Биодоту приложить палец и подержать примерно 10-15 секунд,
отметить температуру. Затем применить выбранную Вами практику расслабления и
наблюдать, как меняется температура в ответ на Ваши действия.
Пример практики расслабления.
Расслабьте мышцы, дышите медленно, наблюдая
за телесными ощущениями. Подумайте о чем-нибудь приятном, представьте себе, что
Вы находитесь в приятном спокойном месте. Погрузитесь в этот образ, позвольте
воображению унести Вас туда, замечая все подробности картинки, включая звуки и
запахи.
Полезно носить тренажер с собой постоянно и
проверять стресс-реакцию в разных ситуациях несколько раз в день тренируя себя
в чувствительности к индикаторам стресса и оттачивая практику расслабления в
разныхусловиях.
Консультации, приборы, тренинги, обучающие программы по Самрегуляции и
Управлению стрессом
www.fleshel.at.ua
Андрю
Флешель (США/Украина) Психотерапевт, тренер, сертифицированный коч, ведущий
обучающих программ по Телесно- Дыхательной Саморегуляции, Телесной Синергетике,
Управлению Стрессом с использованием тренажеров Биологической Обратной Связи и
Кочингу.
+380931836812,+380 973798595, +380951961442
fleshels@netzero.net
TenseRelaxed - demonstration of color changes
Температура кожного покрова
широко используется как показатель уровня стресса. Когда ваши ладони теплеют,
уровень напряжения снижается. Прибор можно прекрасно использовать в таких областях,
как регулирование стресса, реабилитация, обучение перс персонала, образование,
гипноз, психотерапия и спорт.
